俗话说：“身体是革命的本钱。”这句话的意思咱们都明白，没有一个好身体，一切都是空谈，所以，日常日子中咱们不能忽视身体的保健作业。草莓草莓是咱们日子中一种常见的水果，他的口感以及外形非常受咱们的欢迎，可 ...

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜！入初伏了，各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看！三伏要喝三豆汤清热 ...

中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；刮痧、拔罐这些能“见血 ...

时间经常是框住我们的一个标准，常听人说：什么年纪就该做什么事。也许在人生中，很多事情确实是这样，现在不做，一辈子都没有机会做了。喝茶，也是这样吗？从身边来看，确实爱喝茶、爱在茶身上钻研的朋友，往往是上 ...

1.桥式藉由扩展身体的脊椎、臀部与颈部肌肉的桥式动作，能够有效的减缓焦虑、平复人体的中心神经系统以及放松我们的思绪，还可舒缓女人的经痛症状。在做30秒到 一分钟的桥式动作时，记住将呼吸的吸吐操控的缓满 ...

养生保健从年轻的时候开始很重要，与老年人长寿养生的目的不同，而年轻人养生是为了随时保持健康，预防许多常见疾病，这样生活工作才能更舒适惬意。如果年轻时不注意养生，任意消耗，身体机能会下降，老年了会有一大 ...

阳气者，精则养神，柔则养筋。——《黄帝内经·素问·生气通天论》宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第 ...

出汗可以说是夏天最让人烦恼的一件事了，出门一趟就黏腻腻的，尤其是从空调屋出来，汗出来的特别快。那你知道不同部位的出汗暗示身体哪些大问题吗？出汗并不简单很多人认为出汗只有一个目的：散热降温，天气热、身体 ...

葡萄有补血强身、抗癌、滋补肝肾、美容养颜的成效，不管男女常吃都有优点，专家以为如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能很好下降血中胆固醇，从而削减患心脏病的危险。葡萄干还能加快人体代谢，快速排除对身 ...

唐代大诗人王维有一首诗：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”诗中描述了中国人在重阳节有登高、插茱萸的习俗，茱萸，就是补肝良药山茱萸[zhū yú] 。山茱萸有很好的补益 ...