1996年NBA总决赛录像
时间：2025-07-06 09:27:35 来源：井底之蛙网
现如今很多人都会夏季养生！教款但是养生由于夏天人体新陈代谢旺盛，丢失水分较多，粥清最易伤津耗气。热解此时的毒多饮食应以清淡、易消化为主，吃开1996年NBA总决赛录像不要过多地吃严寒、教款油腻食物。养生假如这时候能喝一些粥，粥清可以弥补身体需求的热解水分，还可以经过搭配丰富的毒多食材，达到补养身体、吃开防备疾病的教款功用。粥具有温、养生软、粥清淡、香、黏等特点，便于吸收，nba免费直播在线直播又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的补养效果，乃至可以和参汤相提并论。
合适夏天的消暑养生粥
1西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、nba免费篮球在线直播观看防暑解毒，仍是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的成效。
做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的表面硬皮，切成丁后参加到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
此粥幽香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的成效，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后参加大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
3红豆黑米祛湿粥
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒效果。
做法：把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味即可。
4冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的成效。
与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有瘦身的成效，合适暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同参加锅中，继续煮10分钟。
合适夏天的消暑养生粥
1西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、nba免费篮球在线直播观看防暑解毒，仍是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的成效。
做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的表面硬皮，切成丁后参加到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
2莲子百合粥
此粥幽香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的成效，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后参加大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
3红豆黑米祛湿粥
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒效果。
做法：把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味即可。
4冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的成效。
与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有瘦身的成效，合适暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同参加锅中，继续煮10分钟。
相关内容
- ·来看塔克拉玛干沙漠深处的“动物世界”
- ·客家三宝再登央视舞台！创新演绎非遗文化引关注
- ·Caught Offside：曼联对法比安·鲁伊斯很感兴趣；记者谈姆贝莫：6250万镑一直是布伦特福德接受的一个价位
- ·市井味满满 杭州16年小店成热门打卡点
- ·【青春华章·豫你同行】用真理之光照亮逐梦之路
- ·引入AI识别技术，开展浮游生物监测！梅州水文分局举行专题培训→
- ·小蜜蜂3号荣获“金口碑”奖！
- ·点赞！梅州一人一集体获全国表彰
- ·生态画卷展新“颜” 增“绿”生“金”点亮多样消费新场景
- ·“抄作业”炒股，头部券商IT人员被重罚｜金融合规榜
- ·点赞！梅州一人一集体获全国表彰
- ·梅州结束防汛Ⅳ级应急响应
- ·中国经济样本观察·企业样本篇｜西藏宏农的“高原养鸡记”
- ·外交部：已有1600余名中国公民从伊朗安全撤离 数百名中国公民从以色列撤离
- ·“抄作业”炒股，头部券商IT人员被重罚｜金融合规榜
- ·泉州市召开节后复工复产安全生产和防火工作会
最新内容
推荐内容