时间：2025-07-06 08:59:03 来源：井底之蛙网

多睡一小时

处暑是处暑由热转凉的替换时期，自然界的养生意事阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的个注盛衰也随之转换，因而，处暑从摄生的养生意事nba比分数据个人视点来看，此刻起居作息应作相应调整。个注nba直播吧回放录像

专家表示，处暑添加睡觉一小时，养生意事而且确保有质量的个注午觉，能够让人坚持精神，处暑也可在冬季降临之前保存能量，养生意事休摄生息。个注尤其是处暑nba直播吧回看关于老年人，跟着年龄的养生意事添加，老年人的个注气血阴阳俱亏，会呈现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因而能够在晚上提早入眠，而且坚持午睡的好习气，即便睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

研讨发现，夜间0至4点，体内各器官的功用都降至最低点；正午12至13点，是人体交感神经最疲惫的时刻。有统计标明，老年人睡子午觉可下降心、脑血管病的发病率。因而，子午觉既有防病保健的含义，又契合摄生道理。

上一篇：【改进文风大家谈】转益多师，博采互鉴
下一篇：中经评论：文旅开启“夜间模式” 提升城市消费潜力

• ·全国已建设口袋公园超4.8万个
• ·征求你的意见！这份“城市蓝图”将决定未来梅州中心区的模样→
• ·服装时尚文案春装图片（服装时尚文案春装图片大全）
• ·花卉市场迎来销售旺季 年宵花走俏迎新春
• ·新时代中国调研行之文化中华丨到百年开埠地码头穿越旧时光
• ·跨越千年，共赴荔约 话剧《长安的荔枝》在广州上演
• ·世遗泉州魅力绽放 春节七天旅游收入8.69亿元
• ·慧择“达尔文8号”系列重疾险获年度健康险领航产品大奖
• ·中经评论：文旅开启“夜间模式” 提升城市消费潜力
• ·自行车厂商投保好事多磨
• ·广州一男子开车看手机，车辆失控撞人致3死3伤
• ·成都日报讯：我省雪灾保险预估赔付5千多万
• ·中经评论：文旅开启“夜间模式” 提升城市消费潜力
• ·對等關稅重擊，台股吞史上最大跌幅！第二季哪些股票可以買？AI股為何不能碰？｜天下雜誌
• ·珠海市总工会：当好职工“娘家人”，架起工会“连心桥”
• ·征求你的意见！这份“城市蓝图”将决定未来梅州中心区的模样→